어지럼증원인1 무더운 날 어지럽고 멍한 이유 7가지와 예방법 – 전문가가 알려주는 건강 지침 무더운 날, 어지럽고 멍한 느낌… 그냥 넘겨도 될까?여름철 강한 햇볕과 높은 습도는 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 특히 어지럽거나 멍한 느낌은 단순한 더위 때문이라고 넘기기 쉽지만, 때로는 심각한 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 여름철 어지럼증의 주요 원인과 위험 신호, 예방법을 건강 전문가의 관점에서 자세히 살펴봅니다.1. 탈수와 전해질 불균형 – 물만 마셔도 괜찮을까?여름에는 땀을 많이 흘리며 수분과 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘)이 함께 손실됩니다.이때 물만 과도하게 마시면 전해질이 희석돼 어지럼증이 더 심해질 수 있습니다.💡 전문가 팁:물과 함께 스포츠음료, 이온음료, 소금물 등 전해질이 포함된 음료를 섭취땀을 많이 흘리는 날에는 하루 2~3회 소량의 염분 보충2. 기립성.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
