공복건강1 아침 공복에 미지근한 물 한 잔이 주는 7가지 놀라운 건강 효과 1. 자연스러운 해독 작용 촉진밤새 수면 중에는 간과 신장이 신진대사를 통해 노폐물을 처리합니다. 아침 공복 상태에서 미지근한 물을 마시면 수분이 신장 여과 작용을 촉진하고, 간에서 처리한 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.특히 30~40도의 물은 장을 부드럽게 자극하여 변비 완화와 장운동 활성화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 차가운 물을 마실 때보다 위장 부담이 훨씬 적습니다.2. 위장에 부담 없는 수분 공급찬물은 갑작스럽게 위장 점막을 자극하여 속쓰림이나 경련을 유발할 수 있습니다. 반면 미지근한 물은 위 점막의 혈액순환을 방해하지 않고 부드럽게 흡수되어, 위장 질환이 있거나 아침에 속이 불편한 사람에게 특히 적합합니다.또한 아침 첫 물 한 잔은 밤새 건조해진 혈액을 희석하고 전신 순환을 개선하.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
